Мэрилинн Ларкин, пожилая спортсменка из США, раскрыла тайны поддержания отличной физической формы и рассказала о своей борьбе с онкологическим заболеванием. Своими жизненными историями она поделилась в беседе с изданием The Sun.
Ларкин, которой исполнилось 75 лет, впервые приняла участие в соревнованиях по бодибилдингу в возрасте 54 лет. Она призналась, что черпает вдохновение в философии Михаила Барышникова, известного советского и американского артиста балета. По ее словам, она разделяет его принципы: «Я танцую для себя, я тренируюсь для себя, я заставляю себя».
Спортсменка считает, что ключом к ее успеху стали настойчивость и самодисциплина. Она также подчеркнула значимость правильной осанки для поддержания хорошей фигуры. Ларкин объясняет, что прямая спина способствует глубокому дыханию и повышает уверенность в себе.
Бодибилдерша отметила важность соблюдения диеты для поддержания физической формы. Сама она придерживается трехразового питания с перекусами, избегает жареной и жирной пищи, отдавая предпочтение домашним блюдам. Ларкин призывает к умеренности в еде и рекомендует отказаться от соусов, которые, по ее мнению, способствуют набору веса.
Женщина утверждает, что никогда не рассматривала свой возраст как препятствие. В 2023 году у Ларкин диагностировали рак молочной железы с метастазами. После перенесенной операции она находится в процессе восстановления. Спортсменка уверена, что именно благодаря своему образу жизни ей удалось справиться с болезнью.
в удобном формате
Перейти в Дзен
